Pourquoi penser à la santé avant de voyager?
Voyager est une expérience enrichissante, mais chaque destination comporte des risques sanitaires spécifiques. Une bonne préparation permet de prévenir plusieurs maladies infectieuses, de respecter les exigences d’entrée de certains pays, et de vivre son séjour en toute tranquillité.
Les recommandations varient selon la destination, la durée du voyage, les activités prévues et l’état de santé du voyageur. C’est pourquoi une consultation santé-voyage avec un professionnel demeure l’approche la plus fiable et sécuritaire.
La vaccination en santé-voyage: une protection essentielle
Certains pays exigent une preuve de vaccination pour entrer sur leur territoire, comme la fièvre jaune. D’autres vaccins, bien que non obligatoires, sont fortement recommandés pour prévenir des maladies graves : hépatites A et B, typhoïde, rage, encéphalite japonaise, etc.
Un professionnel de la santé évaluera vos antécédents, vos vaccins à jour et votre itinéraire pour vous recommander les vaccins adaptés. Il s’assurera aussi de mettre à jour vos vaccins de base (diphtérie, tétanos, polio, ROR, etc.) selon le Protocole d’immunisation du Québec.
Que dois-je vérifier avant de partir ?
- Mon carnet de vaccination est-il à jour ?
- Ai-je besoin de vaccins pour ma destination ?
- Est-ce que je prends une médication qui pourrait poser des problèmes à l’étranger ?
- Ai-je une trousse de voyage adaptée (pansements, solution de réhydratation, répulsif, etc.) ?
- Ai-je une assurance voyage qui couvre les soins médicaux ?
- Ai-je un plan pour mes maladies chroniques ? (Ordonnances, quantité suffisante de médicaments)
- Est-ce que je connais les mesures de prévention spécifiques à ma destination ? (Eau, nourriture, moustiques, etc.)
Que ne dois-je pas faire en voyage pour éviter de tomber malade?
- Boire de l’eau du robinet ou des glaçons non purifiés
- Manger des aliments crus, mal cuits ou vendus dans la rue sans hygiène apparente
- Oublier d’utiliser un chasse-moustique dans les zones à risque de dengue, paludisme ou Zika
- Se baigner dans de l’eau stagnante (risque de bilharziose)
- Manipuler des animaux errants ou non vaccinés (risque de rage)
- Négliger l’hygiène des mains avant de manger ou après les toilettes
- Adopter des habitudes de prévention simples peut éviter de nombreuses infections.
Que dois-je apporter avec moi?
- Essentiels à apporter :
- Médicaments personnels (quantité suffisante pour toute la durée du voyage)
- Carte d’assurance maladie et assurance voyage
- Répulsif à moustiques et filet de protection (selon la région)
- Crème solaire et chapeau
- Solution de réhydratation orale, Imodium®, acétaminophène
- Désinfectant pour les mains, savon en feuille, lingettes antibactériennes
- Pansements, désinfectant pour plaies
- Copie papier et numérique de votre carnet de vaccination
Selon la destination, votre professionnel pourra ajuster le contenu de votre trousse santé.
Voyager avec un jeune enfant: conseils essentiels
– Prévoir une consultation santé-voyage spécifique pour l’enfant (vaccins adaptés à l’âge)
– Apporter des collations sécuritaires, de l’eau embouteillée ou stérilisée
– Privilégier les hébergements avec climatisation et moustiquaires
– Se munir de médicaments pour la fièvre et les troubles digestifs (sous avis médical)
– Ne jamais exposer un enfant en bas âge au soleil direct ou à des foules à risque élevé
– Prévoir des pauses fréquentes, des activités calmes et respecter les horaires de sommeil
La clé : anticiper, rester flexible et prioriser la santé et le confort de l’enfant.
Après le voyage : quand consulter ?
Certains symptômes peuvent apparaître après le retour, parfois même plusieurs semaines ou mois plus tard. Fièvre, troubles digestifs persistants, fatigue inexpliquée ou autres malaises peuvent être les signes d’une infection acquise à l’étranger.
Dans ce cas, il est essentiel de consulter rapidement un professionnel de la santé :
– Votre médecin de famille
– Une clinique spécialisée en santé-voyage ou maladies tropicales
Mentionnez toujours votre voyage récent, même s’il remonte à plusieurs semaines ou mois. Cela peut orienter efficacement le diagnostic.
Ne pas s’improviser expert : un message essentiel
Internet regorge d’informations contradictoires sur la santé-voyage. Certains conseils trouvés sur les forums ou les réseaux sociaux peuvent être incomplets, voire dangereux.
La seule source fiable demeure une consultation personnalisée avec un professionnel de la santé formé en santé-voyage. Chez Zénith Santé, nos infirmières suivent les recommandations des autorités reconnues (INSPQ, Santé Canada, OMS) pour vous offrir un encadrement rigoureux, objectif et adapté.
Références et sources
– Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) – Santé-voyage : https://www.inspq.qc.ca/sante-voyage
– Agence de la santé publique du Canada – https://voyage.gc.ca/voyager/sante-securite
– Protocole d’immunisation du Québec (PIQ) – https://www.msss.gouv.qc.ca/professionnels/vaccination/piq/
– CDC Travelers’ Health – https://wwwnc.cdc.gov/travel
– Organisation mondiale de la santé (OMS) – Voyages internationaux et santé : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/travel-advice
